LA CREDENCIAL DEL CAMINO DE SANTIAGO

Cuando realizamos el CAMINO DE SANTIAGO es imprescindible llevar la Credencial del Peregrino debidamente cumplimentada.

La credencial nos permite acceder a los albergues y tambien identificarnos a la hora de las comidas.A lo largo del camino vereis en muchos bares "MENUS PEREGRINO" con unos precios reducidos y buena cantidad de comida en la mayoria.

¿DONDE CONSEGUIREMOS LA CREDENCIAL DEL CAMINO DE SANTIAGO?

1. Cofradías del Apóstol Santiago
2. Asociaciones autorizadas en España
3. Asociaciones autorizadas en otros países.

SELLAR LA CREDENCIAL

En el lugar en que iniciemos nuestra andadura, nos certificarán el día y forma en que realizamos el Camino, a pie, en bicicleta o a caballo.

 A lo largo del Camino, generalmente en los albergues, nos pondrán el sello y la fecha, y una vez lleguemos a Santiago, acreditando que hemos recorrido como poco los últimos 100 Kms. a pie o a caballo, o 200 Kms. en bicicleta.

En la Oficina de Acogida al Peregrino (más información) podremos obtener la Compostela, siempre y cuando nuestra peregrinación haya sido por motivos religiosos, espirituales o de búsqueda interior.

ESTIRAMIENTOS BASICO PARA CICLISTAS

En el momento en el que decidimos hacer el CAMINO DE SANTIAGO EN BICICLETA no asistida o electrica debemos tener clara la importancia de nuestro bienestar físico día a día.

En BECICLON antes de comenzar a pedalear intentamos realizar una serie de estiramientos básicos muy satisfactorios para nuestro físico siempre intentando lograr los siguientes objetivos:

1.-   Reducir la tensión muscular generada durante pedaleo. 

2.-   Aumentar la extensión de los movimientos.

3.-   Hacer que te sientas más relajado, después de las salidas y los entrenamientos.

4.-   Prevenir los tirones musculares.

5.-   Facilitar la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación.

ESTIRAMIENTOS BASICO PARA CICLISMO

  1. Cuádriceps: Sólo hay que tirar de la rodilla hacia la nalga manteniendo el equilibrio utilizando la bicicleta como soporte. Si queremos estirar más hay que hacer fuerza como si quisiéramos estirar la rodilla pero sujetando el pie con firmeza. 2 o 3 repeticiones de 20" en cada pierna.

  2. Femorales: Se apoya el talón sobre el sillín, sujetando la punta del pie con la mano del mismo lado y el manillar con la mano opuesta. Hay que doblar la espalda hacia la pierna que está en alto. Cuanto más nos tumbemos, más sentiremos el estiramiento. 2 ó 3 repeticiones de 20" en cada pierna.

  3. Gemelos: Montados en la bicicleta y manteniendo un pie enganchado o apoyado en el pedal, colocamos la biela abajo y hacemos presión con el talón hacia el suelo. Cuanto más bajemos el talón y más hacia adelante echemos el cuerpo, más eficaz será el estiramiento. 2 ó 3 repeticiones de 20" en cada pierna 

 4. Psoas Ilíaco: Damos un gran paso hacia el frente (o hacia atrás) manteniendo la pierna adelantada doblada y perpendicular al suelo, empujando la cadera hacia el suelo y con la espalda erguida. La bicicleta servirá para estabilizarnos. 2 ó 3 repeticiones de 20" en cada pierna.  

   5. Espalda: Sujetamos la bicicleta por el manillar y el sillín y doblamos el torso hacia ella, con las piernas estiradas. A medida que vamos bajando iremos sintiendo más alivio en la espalda. 2 ó 3 repeticiones de 20".

ESTIRAMIENTOS COMPLEMENTARIOS PARA CICLISMO

6. Antebrazos: Apoyamos los dedos contra los puños y doblamos las muñecas hacia delante manteniendo los codos estirados. A mayor flexión, mayor estiramiento. 2 ó 3 repeticiones de 20" en cada brazo.

7. Tríceps: Estiramos el brazo hacia el cielo y después doblamos el codo hacia la espalda. Con la otra mano sujetamos el codo y tiramos de él. 2 ó 3 repeticiones de 20" en cada brazo.

8. Cervicales: Con la espalda recta, sujetamos la cabeza con una mano y tiramos de la cabeza hacia ese lado. Si colocamos el brazo contrario detrás de la espalda, conseguiremos más tensión. 2 ó 3 repeticiones de 20" en cada lado.

9. Espalda: Para hacer este ejercicio, deberemos ejecutarlo sobre césped u otro suelo mullido. Tumbados en el suelo, flexionamos las piernas y con los brazos tiramos de ellas hacia el pecho. 2 ó 3 repeticiones de 20".

10. Abductores: Sentados en el suelo, unimos la planta de ambos pies y con ayuda de las manos las desplazamos hacia nosotros doblando la rodilla. Después, presionamos hacia abajo las piernas con ambos brazos. 2 ó 3 repeticiones de 20"

CAMINOS DE SANTIAGO Y OCIO RIAS BAIXAS

Lista de servicios ofrecidos a los GRUPOS ORGANIZADOS DE PEREGRINOS POR BECICLON:

• GUIAS mecánicos en ruta.
• Asesoramiento y diseño de rutas y CAMINOS DE SANTIAGO PERSONALIZADOS Y ADAPTADOS en bici y a pie.
• ALQUILER BICICLETAS EQUIPADAS PARA EL CAMINO DE SANTIAGO(Casco,alforjas...)
• ALQUILER BICICLETAS ELECTRICAS (MTB  y PASEO )
• ENVIO DE BICICLETAS a punto de salida del CAMINO DE SANTIAGO y punto de recogida en la CATEDRAL DE SANTIAGO DE COMPOSTELA)
• COVERTURA Y ASISTENCIA 24 horas, 7 días a la semana, los 365 días del año.
• Desarrollo de RUTAS CICLOTURISTICAS
• EXCURSIONES TEMATICAS (cultura del vino, paradores, culturales, etc.)
• Fotografo
• EXPERIENCIAS EN EL CAMINO DE SANTIAGO(queimada,pulpeira,gaiteiros,cursos...)

A través de otras empresas del grupo podríamos gestionar acciones mixtas, como por ejemplo:

• Alquiler de embarcaciones para excursiones bici-barco.
• Chárter náutico de vela y motor con nuestra empresa Servinauta www.servinauta.com
• Visitas al Parque Natural Illas Atlánticas.
• Cursos de iniciación al buceo.
• Salidas snorkel.
• Deportes acuáticos : flyboard , banana ,donut ...

RUTA DE LA PIEDRA Y EL AGUA.VARIANTE ESPIRITUAL DEL CAMINO PORTUGUES

¿Por qué no tener el privilegio de ser unos de los primeros en realizar esta preciosa ruta a pié o en bicicleta que parte en Pontevedra y finaliza en Vilanova de Arousa?.

 Aprovechamos este tramo de la Variante Espiritual del Camino Portugués que partiendo de la Plaza de la Virgen Peregrina en el casco antiguo de Pontevedra, y siguiendo el recorrido del trazado original, nos lleva a recorrer diferentes puntos de interés turístico en los que la piedra es un elemento dominante en la arquitectura de las Rías Baixas.

Saldremos de Pontevedra recorriendo su zona monumental dirección a Poio, donde podremos admirar su magnífico Monasterio.

 Desde allí nos dirigiremos a Combarro y admiraremos su magnífico conjunto histórico y arquitectónico. 

Después, los Miradores de Monte Castrove,el impresionante Monasterio de Armenteira.

La  RUTA DE LA PIEDRA Y EL AGUA . Galicia en estado puro.

Recorreremos el Valle del Salnés, rico en cultivos y viñedos de Albariño.

Dejaremos atrás Cambados , el Monte Xiabre circulando por sus laderas para llegar a la zona de O Terrón y al puente de acceso de Illa de Arousa para llegar finalmente a Vilanova de Arousa, ciudad natal de Valle-Inclán.

En Vilanova de Arousa  embarcaremos en una de nuestras lanchas rumbo a Padrón, remontando el río Ulla hasta Puentecesures,como los restos del Apostol Santiago acompañado de sus discipulos Teodoro y Atanasio donde retomaremos el camino con nuestras bicicletas.

Finalmente iniciaremos desde Padrón la última etapa del recorrido en dirección a Santiago. Los últimos 23 kilómetros de la ruta, atisbando ya la maravillosa CATEDRAL DE SANTIAGO DE COMPOSTELA

MATERIAL Y EQUIPAMIENTO PARA HACER EL CAMINO DE SANTIAGO

Después de muchos años de realizar ambas Caminos de Santiago Caminar como BICICLETA CAMINOS DE SANTIAGO numerosos grupos PEREGRINOS han decidido compilar una lista de los equipos y materiales necesarios para hacer el Camino de Santiago .

Esperamos que esta información será útil para todos aquellos que deciden enseñar  aventurera  vida más maravillosa.

El Camino de Santiago

TEAM BUILDING EN EL CAMINO DE SANTIAGO

Antes de organizar un evento de Team Building debemos tener claro lo que es,así que te cuento...

El TEAM BUILDING esta orientado a empresas que valoren el crecimiento personal y profesional de sus empleados invitándolos a realizar una serie de actividades que permiten a los miembros de un grupo encontrarse fuera del ámbito laboral,para de esta manera poder definirse como equipo.

  ¿Y que mejor manera para hacerlo que realizando EL CAMINO DE SANTIAGO? 

En Beciclon buscamos tres objetivos claros diferenciados : 

1. Completar la misión : En nuestro caso supondrá que todo el equipo en su conjunto llegue a la meta final , Santiago de Compostela.
2. Entendimiento de objetivos : Todos los integrantes deben tener claro cuáles son las metas,qué roles cumple cada uno,quién debe trabajar con quién y cuál es la estrategia a seguir para conseguir la "misión"
3. Empatía y conocimiento : El Camino de Santiago nos pone a prueba continuamente, nos obligará a conocer las virtudes y habilidades de cada uno de los integrantes del equipo para llevar a cabo la misión. 

("Se dice desde tiempos ancestrales que el Camino de Santiago saca lo mejor y lo peor de nosotros mismos")

 De esta manera todo el equipo podrá alcanzar los objetivos empresariales, profesionales y personales deseados en una verdadera experiencia con BECICLON.

TURISMO EN FAMILIA

CAMINOS DE SANTIAGO EN FAMILIA

  Hacer algo tan simple como cenar en familia refuerza el vínculo familiar, lo mismo, o más, sucede cuando destinamos parte de nuestros tiempo libre a hacer una de las actividades que mejor funciona en equipo: el deporte.

En BECICLON (Caminos de Santiago) te proponemos un CAMINO DE SANTIAGO EN FAMILIA donde puedas junto con ellos disfrutar de una verdadera aventura.  

Te ofrecemos la posibilidad de hacer el camino a pié,en bicicleta,en bicicleta eléctrica o en barco.¡O todas para variar y salir de la rutina!

Tenemos diferentes BICICLETAS para que todos los integrantes de tu familia pedaleen de la forma más cómoda y divertida posible.Desde el abuelo hasta el más pequeño ¿Te sorprende?

¡¡BUEN CAMINO!!

Beciclon,CAMINOS DE SANTIAGO

PRESENTACIÓN BECICLÓN

  Somos una pequeña empresa familiar que hace grandes CAMINOS DE SANTIAGO. Somos gallegos, el camino pasa por delante de nuestras casas, conocemos el terreno al milímetro y eso nos permite hacer trabajos completos, bien hechos, sin fisuras

  Estamos especializados en la personalización , diseño adaptado y a la carta para todos los usuarios del CAMINO DE SANTIAGO, puedes dejar en nuestras manos tus próximas vacaciones de aventura, tus salidas familiares o team building para empresas.

  Formamos un gran equipo compacto y experto.Nuestros guías saben del Camino y saben de bicicletas pudiendo resolver cualquier contratiempo “on time”, no necesitamos mas.

BECICLON se encarga de:

-Asesoramiento, diseño de rutas y caminos personalizados

-Excursiones temáticas (cultura del vino, gaitas, pazos, gastronomía..)

-Alquiler de bicicletas (ebikes y no asistidas)

-Envío de bicicletas a punto de salida y recogida

-Guías mecánicos en ruta

Además, tenemos colaboraciones con otras empresas que nos permiten ofrecer:

• Packs bicicleta y barco
• Chárter náutico de vela y motor www.servinauta.com
• Visitas al Parque Natural Islas Atlánticas.
• La experiencia de probar el Flyboard.www.flyboardvigo.com